Bu besinler yağ yakıyor

Sağlıklı kilo vermenin yolu, aldığınız kaloriden fazlasını yakabilmekten geçiyor. Peki hangi besinler yağ yakmanıza yardımcı oluyor bilmek ister misiniz? Hangi besini tüketmeli, hangisini tüketmemeli diye kararsız kalıyorsanız işte diyet programınıza eklemeniz gereken, yağ yakımınıza yardımcı olacak besinler.

Keten Tohumu: Omega yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu, yağ yakımını hızlandırıyor ve vücutta yağ depolanmasının önüne geçiyor.
Zencefil: Kan damarlarının genişlemesini ve kan akışının artmasını sağlayan zencefil, merabolizmanın da hızlı çalışmasını sağlıyor.

Zeytinyağı: Kandaki kötü kolestreol seviyesini düşüren zeytinyağı, vücuttaki yağın yakışmasına da yardımcı oluyor.

Süt: Yağsız ve az yağlı sütler metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlıyor.

Portakal, Greyfurt, Limon: C vitamini yönünden zengin meyveler ve sebzeler vücutta biriken yağların daha kolay çözülmesini ve hızlıca atılmasını sağlıyor.

Yumurta: Metabolizmayı hızlandıran yumurta, içerdiği B12 sayesinde yağların çözülmesini sağlıyor.

Sarımsak: Antioksidan özelliği bulunan sarımsak tokluk hissinin daha uzun süre kalmasını sağlıyor.

Ceviz: Diyetlerin ve ara öğünlerin vazgeçilmezi ceviz, yağ yakımını kolaylaştırıyor.