Sauna zayıflatmaz. Ancak ter atmaya yardımcı olarak biraz yararı olabilir. Özellikle zayıflama programlarında ve soğuk havalarda ter atılmasını kolaylaştırdığı için tavsiye edilebilir. Tabii ki en yararlı yolu spor yaparak ter atmaktır. Bazı kişiler bir türlü terleyemezler.
Bu tür kişilerde beden ısısını bazen yükseltmenin yaran olabilir. Yüksek tansiyonunuz varsa dikkat! Sauna sizin için çok tehlikeli olabilir. Eğer sauna sırasında aşırı sıkıntı, baş ağrısı ve fenalaşma oluyorsa hemen tansiyonunuzu ölçtürün ve başınızı soğuk suya tutun.
Hemen bir doktora başvurun. Aslında bazı bedenler ısınma için uygun olmakla beraber bazı bedenlerde aşın sıcak iyi değildir. En doğrusu beden terlerken başı ara sıra su ile soğutmaktır.
kalorisepeti.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder